Kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé sau sinh với các phương pháp đúng chuẩn sẽ giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe cũng như có thêm kinh nghiệm chăm sóc bé hiệu quả. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến cách chăm sóc cho mẹ và bé sau khi sinh, hãy cùng tham khảo bài chia sẻ sau đây của BAMBINI SPA nhé!
Kinh nghiệm về cách chăm sóc mẹ và bé sau sinh
Cách chăm sóc cho mẹ và bé sau khi sinh đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của các bà mẹ, để có thể chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh hiệu quả bạn có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây.
Cách chăm sóc cho bà mẹ sau sinh
Về vấn đề đi lại và nghỉ ngơi
Sau khi sinh mẹ nên dành phần lớn thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe. Mẹ bé cần được ngủ nhiều để lại sức và nên nằm ngửa duỗi thẳng chân để sản dịch được tống ra ngoài dễ dàng hơn.
Vấn đề về dinh dưỡng
Sau sinh mẹ thường bị mất nhiều máu nên rất cần chế độ ăn hợp lý và có dinh dưỡng. Nếu sinh thường, hãy ăn những loại thức ăn kích thích ra sữa để đảm bảo đủ nguồn sữa cho con bú. Còn theo kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé sau sinh mổ, mẹ của bé chỉ nên ăn và uống những thức ăn dạng lỏng trong 6 giờ đầu.
Vấn đề về tinh thần
Sau sinh việc chăm sóc bé đối với mẹ sẽ chưa quen, cần phải thức dậy liên tục vào ban đêm hay có rất nhiều việc xảy ra mà bản thân của người mẹ chưa sẵn sàng chấp nhận. Kèm theo đó chính là sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến cho mẹ trở nên mệt mỏi, tính tình trở lên khó chịu, đôi lúc gắt gỏng vô cớ. Trong những lúc thế này bà mẹ rất cần được thư giãn và nhận được sự an ủi, sẻ chia của chồng và người thân.
Xem thêm: Thực đơn cho mẹ bầu sau sinh, TẠI ĐÂY
Vấn đề bầu sữa mẹ
Theo cẩm nang chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh, ngay những giờ sau sinh đầu tiên, mẹ nên cho bé ti ngay sau khi đã lau sạch đầu vú nhằn kích thích tuyến sữa tiết sữa. Mẹ nên cho bé bú nhiều lần trong ngày và chọn sữa non.
Về vấn đề vệ sinh cá nhân
Việc vệ sinh thân thể sau sinh rất cần thiết, bởi sau sinh sản dịch ra rất nhiều nên cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần/ ngày vào buổi sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Trường hợp sản dịch ra nhiều, sản phụ nên vệ sinh nhiều lần hơn. Cần thay băng, khăn, giấy vệ sinh, nước rửa cũng phải sạch sẽ, tốt nhất mẹ nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm.
Cách chăm sóc cho bé sau khi sinh
Vấn đề về sữa uống của bé
Việc cho trẻ bú sữa mẹ ngay sau sinh là vô cùng cần thiết, bởi sữa mẹ không những chứa hỗn hợp hoàn hảo các chất đạm, vitamin và khoáng chất cho nhu cầu phát triển của trẻ mà còn chứa một lượng các lợi khuẩn, giúp tăng cường bảo vệ miễn dịch cho trẻ. Đối với trường hợp mẹ thiếu sữa có thể cho trẻ uống thêm sữa công thức phù hợp theo tháng tuổi.
Giữ ấm cho bé
Khi bé đang còn trong bụng mẹ chắc chắn đã quen với môi trường nhiệt độ ổn định, khi ra môi trường bên ngoài khi nhiệt độ thay đổi sẽ khiến trẻ phải tự thích nghi, tuy nhiên cơ chế thích ứng của bé còn rất kém nên bé cần được giữ ấm ngay lập tức. Cần giữ nhiệt độ trong phòng thích hợp cho bé ở mức từ 27 đến 32 độ C.
Đừng bỏ lỡ: Tư thế ngủ an toàn cho mẹ bầu
Vệ sinh miệng cho bé
Đối với vấn đề vệ sinh miệng cho bé, mẹ nên vệ sinh thường xuyên bằng nước đun sôi để nguội hoặc bằng nước muối sinh lý.
Chăm sóc da cho bé
Mẹ nên tắm cho bé hàng ngày bằng nước ấm 37 độ C để phòng tránh hăm cho bé. Ngoài ra, da trẻ sơ sinh mỏng, dễ bị tổn thương, hăm, đỏ nên cần tránh không để da trẻ tiếp xúc lâu với tã ẩm ướt và cần thay tã thường xuyên.
Theo dõi thân nhiệt của bé
Thông thường trẻ sơ sinh sẽ có nhiệt độ từ 36,5°C đến 37,2°C, có thể bị hạ thân nhiệt cả khi vào mùa hè nên dễ bị viêm phổi. Do đó, mẹ cần cho trẻ nằm phòng thoáng, nhiệt độ phòng thích hợp có đủ ánh sáng. Không nên quấn trẻ quá kỹ để tránh làm trẻ sốt, viêm da, viêm phổi,…
Chế độ dinh dưỡng khi chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh
Để quá trình chăm sóc mẹ và bé sau sinh hiệu quả, mẹ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên quá kiêng khem vì giai đoạn này rất cần lấy lại sức và tạo sữa nuôi con.
Sau đây là những thực phẩm cần được bổ sung trong giai đoạn chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà:
- Các loại hoa quả tươi, rau xanh để đảm bảo lượng chất xơ, khoáng chất và vitamin.
- Bổ sung protein từ thịt gà, thịt nạc trứng và các loại đậu.
- Bổ sung canxi từ bơ, sữa, đậu phụ, cá mòi,… nhằm hỗ trợ phát triển xương và răng cho bé.
- Các chất bột đường như: Cơm, bún, khoai lang, khoai tây, bánh mì,…
Những điều mẹ cần biết, chi tiết: https://bambinispa.com/nhung-dieu-me-can-biet/
Bên cạnh đó, để quá trình chăm sóc mẹ và bé sau sinh thuận lợi, các bà mẹ nên tránh những thực phẩm không tốt trong giai đoạn cho con bú sau:
- Thận trọng đối với những thực phẩm có thể gây khó tiêu.
- Tránh dùng thuốc lá và uống rượu.
- Hạn việc chế uống cà phê và trà.
- Theo kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé sau sinh, không nên ăn kiêng trong giai đoạn sau sinh để đảm bảo duy trì mức năng lượng tiêu chuẩn và tạo thêm nhiều sữa cho con.
Lời kết
Bài viết trên là những kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé sau sinh mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các mẹ. Mong rằng với những kiến thức này sẽ giúp ích cho các mẹ trong suốt quá trình kiêng cữ và chăm sóc bé hiệu quả. Nếu có gì vướng mắc về bài viết, hãy liên hệ ngay với BAMBINI SPA để được tư vấn và hỗ trợ tận tâm nhất!
